PSYKOMOTORISK FYSIOTERAPEUT | Ulrika Tiegs
-Alt fra øvelser og trening mot smerte eller til å komme i form. Da treningsmuligheter er begrenset.
-Gi motivasjon.
-Struktur og øvelser for å håndtere stress fysisk og mentalt.
-Samtale om det du opplever som vanskelig for deg og hvordan legge opp en plan.
-Psykomotorisk fysioterapi
Ønsker du time? Send forespørsel gjennom pasientsky!
Hvordan du sender forespørsel om time eller beskjed til meg på ‘pasientsky’:
1. Laste ned appen ‘pasientsky’ som er gratis, fra google play.
2. Finn klinikken: Bjørvika fysioterapi og kiropraktor
3. Klikk på ‘Flere tjenester’ (Ikke bestill time’)
4. Lengst ned finner du ‘annen henvendelse’
5. Mitt navn står lengst ned ‘Ulrika Magdalena Tiegs’
6. Skriv melding og du får svar neste hverdag, noen gang lengre tid hvis jeg fått mange henvendelser. Her kan du skrive ting helt sikkert, da denne kommunikasjons vei er kryptert.
Mvh, Ulrika Tiegs
Du må regne med å ikke få svar med en gang.
Hvis du kun har praktiske spørsmål - skriv en epost. [email protected]
Husk å ikke skrive sensitiv informasjon i epost.
Jeg har refusjonsrett.
Det betyr at egenandel er ifølge Helfos sine takster for psykomotorisk fysioterapi.
Har du fått frikort så er det fri behandling. Du har og fri behandling hvis du er under 16 år eller om du har godkjent yrkesskade.
-Gi motivasjon.
-Struktur og øvelser for å håndtere stress fysisk og mentalt.
-Samtale om det du opplever som vanskelig for deg og hvordan legge opp en plan.
-Psykomotorisk fysioterapi
Ønsker du time? Send forespørsel gjennom pasientsky!
Hvordan du sender forespørsel om time eller beskjed til meg på ‘pasientsky’:
1. Laste ned appen ‘pasientsky’ som er gratis, fra google play.
2. Finn klinikken: Bjørvika fysioterapi og kiropraktor
3. Klikk på ‘Flere tjenester’ (Ikke bestill time’)
4. Lengst ned finner du ‘annen henvendelse’
5. Mitt navn står lengst ned ‘Ulrika Magdalena Tiegs’
6. Skriv melding og du får svar neste hverdag, noen gang lengre tid hvis jeg fått mange henvendelser. Her kan du skrive ting helt sikkert, da denne kommunikasjons vei er kryptert.
Mvh, Ulrika Tiegs
Du må regne med å ikke få svar med en gang.
Hvis du kun har praktiske spørsmål - skriv en epost. [email protected]
Husk å ikke skrive sensitiv informasjon i epost.
Jeg har refusjonsrett.
Det betyr at egenandel er ifølge Helfos sine takster for psykomotorisk fysioterapi.
Har du fått frikort så er det fri behandling. Du har og fri behandling hvis du er under 16 år eller om du har godkjent yrkesskade.
|
KLINIKK
Schweigaardsgate 30 0191 Oslo Se kart >> |
|
KONTAKT
Bjørvika Fysioterapi og Kiropraktor
Ønsker du å benytte kontaktskjema >>
Bjørvika Fysioterapi og Kiropraktor
Ønsker du å benytte kontaktskjema >>
-Spesialist i psykomotorisk fysioterapi
-Kognitiv Terapi
Med refusjonsrett og
driftsavtale med Oslo kommune
Psykomotorisk behandling er en prosess som krever godt samarbeid mellomfysioterapeut og pasient. Målet for behandlingen er ofte å bli bedre kjent med kroppens signaler, spenningsmønsteret og den vanemessige måten å bruke kroppen på. Kontakten med egne behov, grensesetting og egenomsorg er noen viktige tema.
Pasientene har forskjellige utgangspunkt eller plager og vil derfor også ha ulikt
utbytte av behandlingen. Mange vil oppleve at de:
• Får bedre innsikt av sammenhengene mellom følelser, pust og anspenthet.
• Lærer å finne og sette egne grenser, ta kroppens signaler på alvor
• Lærer å forebygge sykdom/ plager gjennom bevisstgjøring om årsak/virkning
• Får bedre innsikt i egen kropp
• Lærer noe om mestring, avspenning og egen lindring av sine smerter
Fysioterapeuten sammenfatter en undersøkelse ut fra:
• Sykehistorie
• Kroppsholdning
• Pust
• Funksjonsundersøkelser / bevegelser
• Kroppsbevissthet og kroppskontakt
• Når undersøkelsen er ferdig vil fysioterapeuten gjøre en vurdering av om
pasienten kan ha utbytte av psykomotorisk behandling, og er motivert for en
denne type behandling.
Terapeutiske virkemidler:
• Samtale
• Bevisstgjøring om kroppslige og følelsesmessige sammenhenger
• Massasje
• Bevegelser / øvelser som er tilpasset pasienten
Kognitiv terapi
har meget godt dokumentert behandlingsresultat for mange typer lidelser, da
spesielt for angst og depresjon. Jeg tilbyr nå samtale med kognitiv terapeutisk
tilnærming.
Definisjon:
Dette er en korttidsterapi som særlig fokuserer på tanke- og handlingsmønstrene våre, konsekvensene disse har for våre følelser og videre hvordan vi kan oppleve dem som kroppslig ubehag.
Behandlingsfilosofi:
Grunntanken i terapien er at følelser og atferd i høy grad blir bestemt av
hvordan mennesker strukturerer sin verden ved hjelp av tenkning. Kognitiv
terapi er godt dokumentert. En betydelig mengde internasjonal forskning støtter at kognitiv terapi virker og er effektive i arbeid med styrking av egne ressurser, problemlette og symptomreduksjon. De beste behandlingsresultatene har tradisjonelt vært for angst og depresjonslidelser, men også somatiske lidelser som for eksempel vedvarende smertetilstander. Kognitiv terapi er en hovedtilnærming ved kroniske smerter og søvnproblemer, og er den mest utbredde og best evaluerte psykologiske behandlingstilnærmingen ved somatisk sykdom. Det er også god dokumentasjon for kognitive tilnærminger som del av stressmestringsprogrammer i arbeidslivet. Norsk forskning har påvist at kognitiv terapi er et av få tiltak som kan ha positiv effekt på reduksjon sykefravær.
Kjernen i kognitiv terapi er å støtte pasienten i å mestre sine livsproblemer, og
samtidig hjelpe til å endre uhensiktsmessige tankemønstre og uhensiktsmessig
atferd som er forbundet med problemene, og som kanskje også har bidratt til
dem. Som en del av samarbeidet gis det forklaring på hva som skjer, og hvorfor det skjer; terapien gjøres forståelig for pasienten. Pasienten hjelpes til å fremstå som en aktiv problemløser og medarbeider i terapien.
spesielt for angst og depresjon. Jeg tilbyr nå samtale med kognitiv terapeutisk
tilnærming.
Definisjon:
Dette er en korttidsterapi som særlig fokuserer på tanke- og handlingsmønstrene våre, konsekvensene disse har for våre følelser og videre hvordan vi kan oppleve dem som kroppslig ubehag.
Behandlingsfilosofi:
Grunntanken i terapien er at følelser og atferd i høy grad blir bestemt av
hvordan mennesker strukturerer sin verden ved hjelp av tenkning. Kognitiv
terapi er godt dokumentert. En betydelig mengde internasjonal forskning støtter at kognitiv terapi virker og er effektive i arbeid med styrking av egne ressurser, problemlette og symptomreduksjon. De beste behandlingsresultatene har tradisjonelt vært for angst og depresjonslidelser, men også somatiske lidelser som for eksempel vedvarende smertetilstander. Kognitiv terapi er en hovedtilnærming ved kroniske smerter og søvnproblemer, og er den mest utbredde og best evaluerte psykologiske behandlingstilnærmingen ved somatisk sykdom. Det er også god dokumentasjon for kognitive tilnærminger som del av stressmestringsprogrammer i arbeidslivet. Norsk forskning har påvist at kognitiv terapi er et av få tiltak som kan ha positiv effekt på reduksjon sykefravær.
Kjernen i kognitiv terapi er å støtte pasienten i å mestre sine livsproblemer, og
samtidig hjelpe til å endre uhensiktsmessige tankemønstre og uhensiktsmessig
atferd som er forbundet med problemene, og som kanskje også har bidratt til
dem. Som en del av samarbeidet gis det forklaring på hva som skjer, og hvorfor det skjer; terapien gjøres forståelig for pasienten. Pasienten hjelpes til å fremstå som en aktiv problemløser og medarbeider i terapien.
Utdanning :
• Naprapat eksamen (Naprapathøgskolan, Stockholm 1988)
• Fysioterapi eksamen (Karolinska Instituttet 1993)
• Bachelor folkehelse/psykososial miljø medisin (Karolinska Instituttet 1997)
• Beteendemedisin og helsepsykologi (Mitthøgskolan, Østersund 1997)
• Basiskurs helse- og miljøarbeid i bedrift (NNF, Stavanger 1997)
• Psykomotorisk fysioterapi/psykiatrisk- og psykosomatisk fysioterapi
eksamen (Høgskolan i Oslo, 2009)
• Kognitiv Terapi (Norsk Forening for Kognitiv Terapi, steg 1 og 2)
• Fysioterapi eksamen (Karolinska Instituttet 1993)
• Bachelor folkehelse/psykososial miljø medisin (Karolinska Instituttet 1997)
• Beteendemedisin og helsepsykologi (Mitthøgskolan, Østersund 1997)
• Basiskurs helse- og miljøarbeid i bedrift (NNF, Stavanger 1997)
• Psykomotorisk fysioterapi/psykiatrisk- og psykosomatisk fysioterapi
eksamen (Høgskolan i Oslo, 2009)
• Kognitiv Terapi (Norsk Forening for Kognitiv Terapi, steg 1 og 2)
TJENESTER
- Fysioterapi
- Psykiatrisk- og psykosomatisk fysioterapi (psykomotorikk)
- læring om kroppen som viktig kilde til forståelse av menneskets
- livserfaring og livshistorie
- klinisk undersøkelse, analyse, vurdering og behandling
- bevegelsegrupper - Bedriftsfysioterapi
- ergonomi befaring og psykososial veiledning
- stresshantering individuell- og i gruppe
- kroppsbevissthetsgrupper
- personlig veiledning livsstil/helse
ANNET
- Har avtale om driftstilskudd
- Medlem av Norsk Fysioterapeutforbund
▼ THIS IS YOUR POP WINDOW ▼
